Waarom zomerskaten extra aandacht vraagt
Skaten in de buitenlucht: vrijheid met risico’s
Skaten in de zomer voelt als vrijheid: zon op je gezicht, een zacht briesje door je shirt, en eindeloze dagen waarop je kunt rollen tot de zon ondergaat. Maar zodra de temperatuur stijgt, stijgen ook de risico’s. Buiten skaten betekent blootstelling aan hitte, asfalt, onverwachte obstakels en andere weggebruikers. Daarom is het slim om je goed voor te bereiden.
Hitte & asfalt: een uitdagende combinatie
Wist je dat asfalt bij hoge temperaturen tot wel 60 graden kan worden? Dat beïnvloedt niet alleen je comfort, maar ook je uitrusting. Skaten bij zomerse hitte vraagt dus om bewustzijn én aanpassingen.
Hydratatie: je belangrijkste skate-accessoire
Drink genoeg, altijd
Of je nu een korte cruise door het park maakt of een lange street-sessie plant: neem altijd water mee. Drink vóór, tijdens en na het skaten. Voorkom uitdroging, want dat vermindert je focus en prestaties.
Hydratatiepacks & slimme drinkstrategieën
Gebruik een drinkrugzak (zoals een Camelbak) of bevestig een bidonhouder aan je tas. Vul ‘m met een mix van ijs, water en elektrolyten (zoals bv Gatorade). Tip: sprenkel ook wat water over je nek of polsen voor extra verkoeling tijdens rustmomenten.
Het juiste tijdstip om te skaten
Ochtend- en avonduren als je beste vriend
Vermijd de brandende zon tussen 12:00 en 16:00 uur. Skaten bij zonsopgang of tijdens de golden hour (rond 19:00 uur) is niet alleen frisser, maar levert ook de mooiste sessies op.
Vermijd skaten tijdens piekuren (12:00 – 16:00)
Naast hitte is er in die uren ook meer verkeer, zowel op straat als in skateparken. Spaar je energie en gebruik deze uren voor onderhoud, chillen of een drankje bij RSI op de Witte de Withstraat 😉.
Kleding & bescherming: koel én veilig
Ademend materiaal & lichte kleuren
Kies voor kleding van ademende stoffen zoals mesh of technische materialen. Lichte kleuren weerkaatsen de zon en helpen je lichaamstemperatuur onder controle te houden.
Ventilerende helmen & lichte bescherming
Een goed geventileerde helm is essentieel. Overweeg ook lichte knie- en elleboogbescherming voor technische tricks, zeker op ruw asfalt. Zomerhitte maakt je sneller vermoeid – bescherming voorkomt blessures.
Spray je koel: gebruik een mistsprayer
Een kleine sproeifles met ijskoud water in je tas is goud waard. Besproei je armen, gezicht en nek af en toe om je lichaam te helpen afkoelen via verdamping.
Zonbescherming voor skaters
Waterproof zonnebrand: je onzichtbare uitrusting
Breng zonnebrandcrème (minimaal SPF30) aan op alle onbedekte huid, en herhaal dit regelmatig. Vergeet je neus, oren en de achterkant van je nek niet!
UV-bescherming voor je ogen en hoofd
Draag een zonnebril met UV-filter en een pet onder je helm voor extra schaduw. Vooral in de zomer is bescherming tegen de felle zon geen luxe, maar noodzaak.
Wegkeuze en oppervlakken
Skate in de schaduw: parken, bossen & tunnels
Kies je routes slim. Parken met veel bomen of stedelijke spots met overkapping bieden niet alleen visuele afwisseling maar ook verkoeling.
Let op hete ondergrond en asfalttemperatuur
Hete oppervlakken kunnen je wielen aantasten of zelfs smelten bij extreme hitte. Check je setup vóór en na je sessie.
Skaten met kinderen in de zomer
Rustmomenten inplannen en extra goed hydrateren
Kinderen raken sneller oververhit. Las dus regelmatig pauzes in, zoek de schaduw op en zorg dat ze voldoende drinken. Maak er een gewoonte van om samen zonnebrand te smeren.
Helm & gear zijn geen discussie – maar standaard
Een helm is onmisbaar, net als bescherming voor knieën en ellebogen. Geef het goede voorbeeld als ouder – veiligheid is cool!
Extra veiligheidstips voor indoor én outdoor
Indoor? Blijf alert en hou afstand
Ook binnen is het belangrijk om op andere skaters te letten. Zeker in drukke hallen of events waar beginners en gevorderden samen rollen.
Outdoor? Reflecterende kleding bij zonsopkomst of -ondergang
Als je in de schemering skatet, zorg dan voor reflecterende accenten op je kleding of schoenen. Zien en gezien worden is essentieel.
Wanneer is het te heet om te skaten?
Ken je grenzen: hitteberoerte of uitputting voorkomen
Bij temperaturen boven 30°C met volle zon moet je oppassen. Voel je duizelig, misselijk of zweterig zonder reden? Stop direct en zoek verkoeling.
Tekenen van oververhitting herkennen
- Snelle hartslag
- Hoofdpijn of duizeligheid
- Spierkrampen
- Bleekheid of roodheid
- Misselijkheid
RSI Tip: je gear aanpassen aan zomerse omstandigheden
Verwissel dikke sokken voor ademende exemplaren
Gebruik skate- of sportsokken van ademend katoen of synthetisch materiaal. Minder zweet = minder blaren.
Check je wielen, lagers & grip voor hittegevoeligheid
Hoge temperaturen kunnen je lagers beïnvloeden. Maak ze regelmatig schoon en gebruik hittebestendige olie. Onze lagersectie heeft wat je nodig hebt.
Kom langs bij RSI voor advies en verkoeling
De coolste plek van Rotterdam – letterlijk en figuurlijk
We hebben niet alleen een breed assortiment aan skateschoenen, kleding en beschermers – we denken ook met je mee. Kom langs, laat je adviseren door ons team en blijf veilig én stijlvol skaten deze zomer.
Conclusie: Blijf rollen, blijf veilig
Skaten = fun, ook bij hitte – mits slim aangepakt
Laat de zomer je niet tegenhouden. Met de juiste voorbereiding, slimme keuzes en een beetje verkoeling kan je elke dag blijven rollen. RSI staat voor je klaar – online én in de winkel.
------
FAQ/Veelgestelde vragen over skaten in de zomer
Wat is de beste tijd van de dag om te skaten in de zomer?
Tijdens de vroege ochtend of na 19:00 uur. Dan is het koeler en rustiger op de weg of in het park.
Welke kleding is het meest geschikt voor hitte?
Lichte, ademende en zweetafvoerende kleding zoals mesh-shirts of performance sportkleding.
Hoe herken ik uitdrogingsverschijnselen tijdens het skaten?
Let op dorst, droge mond, hoofdpijn, duizeligheid en verminderde prestaties. Stop bij twijfel direct.
Wat zijn goede plekken om te skaten tijdens een hittegolf?
Skateparken in de schaduw, bossen, tunnels of overdekte parkeergarages (mits toegestaan).
Moet ik mijn skate-gear anders onderhouden in de zomer?
Ja, zeker je lagers en wielen. Hitte en stof zorgen voor snellere slijtage. Maak ze vaker schoon en olie je lagers regelmatig.
